본문 바로가기

전체 글68

신장에 좋은 음식과 피해야 할 음식은? 신장에 좋은 음식과 피해야 할 음식, 꼼꼼히 알아볼까요?안녕하세요! 요즘 건강에 부쩍 관심이 많아졌어요. 그중에서도 우리 몸의 '필터' 역할을 톡톡히 하는 신장 건강이 정말 중요하잖아요. 신장 기능이 떨어지면 우리 몸에 노폐물이 쌓이고 다양한 문제가 생길 수 있어서 미리미리 신경 써주는 게 좋더라고요. 그래서 오늘은 신장에 좋은 음식과 혹시 피해야 할 음식은 뭐가 있는지, 우리 집 식탁에서부터 한번 점검해보려고요. 신장 건강, 어렵지 않게 챙길 수 있도록 쉽고 재미있게 알려드릴게요!신장 건강을 지키는 똑똑한 식습관우리 몸의 소중한 신장은 묵묵히 제 할 일을 다하지만, 때로는 우리가 챙겨주지 않으면 힘들어하기도 해요. 올바른 식습관은 신장 기능을 건강하게 유지하는 데 정말 큰 도움이 된답니다. 우리가 평소.. 2025. 11. 17.
ALT 수치 체크포인트 알아보기 ALT 수치, 슬기롭게 관리하는 법을 알려드릴게요!요즘 건강검진이나 병원에서 피검사를 하면 꼭 보게 되는 수치들이 있죠. 그중에서도 간 건강을 알려주는 지표로 'ALT 수치'가 참 중요해요. ALT는 간세포 안에 들어있는 효소인데, 간세포가 손상되면 혈액 속으로 흘러나오거든요. 그래서 ALT 수치가 높아졌다는 건 간에 뭔가 무리가 가고 있다는 신호 일 수 있어요. 마치 우리 몸의 작은 경고등 같은 거죠!ALT 수치, 왜 중요할까요?ALT 수치는 간세포 손상 여부를 파악하는 데 아주 유용한 지표예요. 정상 범위보다 ALT 수치가 높게 나오면, 급성 간염, 만성 간염, 지방간, 간경변, 심지어 간암 같은 질환들을 의심해 볼 수 있답니다. 물론, 간이 안 좋다고 해서 무조건 ALT 수치가 팍팍 오르는 .. 2025. 11. 16.
당뇨 전단계 관리법 꼭 알아두자 당뇨 전단계 관리, 이거 그냥 넘어가면 큰일나요! 요즘 주변에 보면 생각보다 많은 분들이 당뇨 전단계라는 이야기를 듣고 오시더라고요. 저도 처음엔 '괜찮겠지' 했는데, 이게 쌓이고 쌓이면 진짜 당뇨로 이어질 수 있다는 걸 알고 나서는 철렁했답니다. 그래서 오늘은 저와 함께 당뇨 전단계 관리, 어떻게 하면 똑똑하게 할 수 있는지 꼼꼼하게 알아볼까 해요. 미리미리 준비하면 당뇨병을 예방하고 건강한 삶을 이어갈 수 있으니, 귀 쫑긋 세우고 들어보세요! ^^당뇨 전단계, 왜 조심해야 할까요?당뇨 전단계라는 말, 자주 들어보셨죠? 혈당이 정상보다는 높지만, 아직 당뇨병 진단 기준에는 미치지 못하는 상태 를 말해요. 이게 왜 중요하냐면요, 당뇨 전단계에 있는 분들은 5~10년 안에 실제 당뇨병으로 진행될 확률.. 2025. 11. 15.
산소포화도 정상 범위 바로 확인하기 산소포화도 정상 범위, 제대로 알고 계신가요?요즘 건강에 대한 관심이 정말 많으시죠? 저희 동네에서도 운동 모임이 생길 정도로 다들 건강 챙기기에 여념이 없으신데요. 그런데 혹시 '산소포화도'라는 말 들어보셨어요? 숨 쉬는 데 꼭 필요한 산소가 우리 몸에 얼마나 잘 공급되고 있는지를 보여주는 아주 중요한 지표랍니다. 마치 자동차에 연료가 얼마나 남아있는지 계기판으로 확인하는 것처럼요. 오늘은 이 산소포화도 정상 범위 가 어떻게 되는지, 또 왜 중요한지에 대해 편안하게 이야기 나눠볼까 해요. 우리 몸의 건강 상태를 나타내는 중요한 신호등과도 같은 산소포화도 정상 범위, 꼭 알아두시면 좋겠어요!산소포화도, 도대체 뭘까요?산소포화도라는 말, 처음 들으면 좀 어렵게 느껴질 수 있어요. 하지만 알고 보면 우리.. 2025. 11. 14.
폐결절이란 정확히 알아보자 폐결절이란 정확히 무엇인지, 꼼꼼하게 알아볼까요?건강검진을 받다가 '폐결절'이라는 말을 들으면 덜컥 겁부터 나는 분들이 많으실 거예요. 저도 그랬답니다. 혹시나 나쁜 건 아닐까, 앞으로 어떻게 해야 할까 머릿속이 복잡해지죠. 하지만 폐결절이란 모든 결절이 심각한 질병을 의미하는 건 아니라고 해요. 우리 몸에 생긴 작은 혹 같은 건데, 이게 무엇인지, 왜 생기는지, 그리고 어떻게 관리해야 하는지 정확히 아는 게 중요하잖아요. 그래서 오늘은 폐결절이란 정확히 무엇인지, 함께 차근차근 알아보면서 걱정을 덜어내고 현명하게 대처하는 방법을 이야기해 볼까 합니다.폐결절, 정말 별거 아닐 수도 있어요!폐결절이란 말 그대로 폐에 생긴 작고 동그란 덩어리를 뜻해요. 크기는 다양하지만, 보통 지름 3cm 미만을 폐결.. 2025. 11. 13.
갤럭시 S21 플러스 배터리 교체 비용 갤럭시 S21 플러스 배터리 교체, 얼마면 될까요? 2025년 최신 정보 총정리!요즘 스마트폰 배터리 때문에 골치 아프신 분들 많으시죠? 저도 예전엔 그랬다니까요. 매일 충전기를 달고 살아야 하고, 갑자기 전원이 툭 꺼져버리면 얼마나 당황스러운지 몰라요. 특히 갤럭시 S21 플러스 쓰시는 분들은 한번쯤 '내 폰 배터리도 슬슬 교체할 때가 된 건가?' 하고 고민하게 되실 거예요. 그래서 오늘은 2025년 기준으로 갤럭시 S21 플러스 배터리 교체 비용과 관련된 모든 것을 쉽고 자세하게 알려드릴게요. 여러분의 궁금증을 속 시원하게 풀어드릴 테니, 편안하게 따라오세요!갤럭시 S21 플러스 배터리, 언제쯤 교체해야 할까요?스마트폰 배터리는 소모품이라 시간이 지나면 성능이 떨어지는 게 당연해요. 하지만 '언제까지.. 2025. 11. 8.

티스토리툴바